《小孩子午餐做法大全：营养美味，轻松搞定宝贝们的餐桌》

一、导语

午餐是孩子们一天中非常重要的一餐，营养均衡的午餐对于他们的生长发育至关重要。为了让宝贝们吃得开心、健康，家长们纷纷在午餐上下功夫。今天，就为大家带来一份小孩子午餐做法大全，让你轻松搞定宝贝们的餐桌。

二、小孩子午餐做法大全

1. 蔬菜炒肉

材料：猪肉、胡萝卜、青椒、洋葱、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、食用油。

做法：

（1）猪肉切成薄片，加入生抽、老抽、盐、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟；

（2）胡萝卜、青椒、洋葱切成丝；

（3）锅中倒入适量食用油，油热后下入腌制好的肉片，炒至变色后盛出；

（4）锅中留少许油，下入胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝翻炒均匀，再加入炒好的肉片，加入适量生抽、盐调味即可。

2. 鸡肉豆腐

材料：鸡肉、豆腐、青椒、红椒、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、食用油。

做法：

（1）鸡肉切成小块，加入生抽、老抽、盐、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟；

（2）豆腐切成小块，用开水焯水后捞出；

（3）青椒、红椒切成丝；

（4）锅中倒入适量食用油，油热后下入腌制好的鸡肉，炒至变色后盛出；

（5）锅中留少许油，下入青椒丝、红椒丝翻炒均匀，再加入炒好的鸡肉和豆腐，加入适量生抽、盐调味即可。

3. 番茄鸡蛋面

材料：鸡蛋、面条、番茄、生抽、盐、食用油。

做法：

（1）鸡蛋打散，加入适量盐搅拌均匀；

（2）番茄切成小块；

（3）锅中倒入适量食用油，油热后下入打散的鸡蛋液，炒至凝固后盛出；

（4）锅中加水煮面，煮熟后捞出备用；

（5）锅中留少许油，下入番茄块翻炒均匀，加入适量生抽、盐调味；

（6）将煮好的面条放入碗中，加入炒好的番茄鸡蛋，搅拌均匀即可。

4. 花菜炒虾仁

材料：虾仁、花菜、生抽、盐、料酒、淀粉、食用油。

做法：

（1）虾仁去壳去肠线，加入适量盐、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟；

（2）花菜切成小块，焯水后捞出；

（3）锅中倒入适量食用油，油热后下入腌制好的虾仁，炒至变色后盛出；

（4）锅中留少许油，下入花菜翻炒均匀，再加入炒好的虾仁，加入适量生抽、盐调味即可。

5. 肉末豆腐

材料：猪肉、豆腐、胡萝卜、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、食用油。

做法：

（1）猪肉切成末，加入生抽、老抽、盐、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟；

（2）豆腐切成小块，焯水后捞出；

（3）胡萝卜切成末；

（4）锅中倒入适量食用油，油热后下入腌制好的肉末，炒至变色后盛出；

（5）锅中留少许油，下入胡萝卜末翻炒均匀，再加入炒好的肉末和豆腐，加入适量生抽、盐调味即可。

三、

以上就是一份小孩子午餐做法大全，家长们可以根据孩子的口味和需求，选择合适的食材和做法。希望这份午餐做法大全能为你的宝贝们带来美味与健康，让他们的成长之路更加美好！