【宝宝营养早餐】三岁宝宝早餐食谱大全及做法，营养美味，宝宝爱不释口！

家长们，宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。早餐作为一天中最重要的一餐，对于三岁宝宝来说更是至关重要。今天，我要为大家分享一份三岁宝宝早餐食谱大全及做法，让你家的宝宝每天都拥有满满的活力！

一、三岁宝宝早餐食谱大全

1. 芝麻香蕉粥

2. 番茄鸡蛋面

3. 玉米糊

4. 蔬菜煎饼

5. 肉松面包

6. 豆浆加水果

7. 红枣枸杞小米粥

8. 鸡蛋灌饼

9. 鲜奶燕麦

10. 鸡肉粥

二、三岁宝宝早餐做法

1. 芝麻香蕉粥

材料：香蕉1根、大米50克、黑芝麻适量

做法：

（1）香蕉去皮，切成小块；

（2）大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花；

（3）将香蕉块放入锅中，煮至熟透；

（4）撒上黑芝麻，即可食用。

2. 番茄鸡蛋面

材料：面条100克、鸡蛋1个、番茄1个、葱花适量

做法：

（1）番茄洗净，切成小块；

（2）鸡蛋打散，备用；

（3）锅中加水烧开，下面条煮至熟透；

（4）另起锅，加油，爆香葱花，加入番茄块翻炒；

（5）倒入鸡蛋液，煮至凝固；

（6）将面条捞出，放入碗中，加入番茄鸡蛋，拌匀即可。

3. 玉米糊

材料：玉米粒50克、牛奶200毫升、糯米粉适量

做法：

（1）玉米粒洗净，放入锅中，加入适量水，煮至熟透；

（2）将玉米粒捞出，放入搅拌机中，加入牛奶，搅拌均匀；

（3）糯米粉用水调匀，慢慢倒入搅拌机中，继续搅拌均匀；

（4）倒入锅中，煮至熟透，即可食用。

4. 蔬菜煎饼

材料：面粉100克、鸡蛋1个、胡萝卜、黄瓜、葱花适量

做法：

（1）胡萝卜、黄瓜洗净，切成细丝；

（2）鸡蛋打散，加入面粉、胡萝卜丝、黄瓜丝、葱花，搅拌均匀；

（3）锅中加油，倒入面糊，摊成薄饼；

（4）两面煎至金黄，即可食用。

5. 肉松面包

材料：面包片2片、肉松适量

做法：

（1）面包片放入烤箱中，烤至两面微黄；

（2）取出面包片，涂上肉松；

（3）再次放入烤箱，烤至肉松融化，即可食用。

6. 豆浆加水果

材料：豆浆1杯、水果适量

做法：

（1）将水果洗净，切成小块；

（2）将豆浆倒入碗中，加入水果块，即可食用。

7. 红枣枸杞小米粥

材料：小米50克、红枣10颗、枸杞适量

做法：

（1）小米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花；

（2）红枣洗净，去核，放入锅中；

（3）加入枸杞，煮至熟透，即可食用。

8. 鸡蛋灌饼

材料：面粉100克、鸡蛋1个、葱花适量

做法：

（1）面粉加水揉成面团，醒发30分钟；

（2）将面团擀成薄饼，打入鸡蛋，撒上葱花；

（3）卷起，煎至两面金黄，即可食用。

9. 鲜奶燕麦

材料：燕麦50克、鲜奶200毫升、蜂蜜适量

做法：

（1）燕麦洗净，放入锅中，加入适量水，煮至熟透；

（2）倒入鲜奶，搅拌均匀；

（3）加入蜂蜜，即可食用。

10. 鸡肉粥

材料：大米50克、鸡肉50克、姜片适量

做法：

（1）大米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米粒开花；

（2）鸡肉洗净，切成小块，放入锅中；

（3）加入姜片，煮至鸡肉熟透，即可食用。

以上就是三岁宝宝早餐食谱大全及做法，家长们可以根据宝宝的口味和营养需求，合理搭配，让宝宝每天都拥有美味又营养的早餐！记得，早餐要尽量多样化，让宝宝爱上吃饭哦！