【夏季家常热饮新宠】5款热饮做法，轻松get夏日清凉感，告别空调病！

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夏天来了，是不是觉得空调成了救命神器？但是长时间吹空调，不仅容易感冒，还可能引发空调病。今天给大家分享5款夏季家常热饮的做法，不仅好喝，还能帮你轻松度过炎炎夏日，告别空调病哦！

1. 红枣枸杞玫瑰茶

材料：

- 红枣：5颗

- 枸杞：一小把

- 玫瑰花：10朵

- 清水：500ml

做法：

1. 将红枣洗净，去核。

2. 枸杞和玫瑰花用清水冲洗干净。

3. 将红枣、枸杞和玫瑰花放入锅中，加入清水。

4. 大火煮沸后转小火煮10分钟。

5. 关火，焖5分钟，即可饮用。

优势：

红枣枸杞玫瑰茶具有补血养颜、抗疲劳的功效，特别适合女性饮用。

2. 桂花红糖姜茶

材料：

- 生姜：一小块

- 红糖：适量

- 桂花：一小把

- 清水：500ml

做法：

1. 生姜去皮，切片。

2. 将姜片、红糖和桂花放入锅中，加入清水。

3. 大火煮沸后转小火煮10分钟。

4. 关火，焖5分钟，即可饮用。

优势：

桂花红糖姜茶具有暖胃驱寒、缓解咳嗽的功效，适合夏天感冒或胃寒的朋友。

3. 薄荷柠檬蜂蜜水

材料：

- 新鲜薄荷叶：10片

- 柠檬：1个

- 蜂蜜：适量

- 清水：500ml

做法：

1. 将薄荷叶和柠檬洗净，薄荷叶切成细段。

2. 将薄荷叶、柠檬和清水放入锅中，大火煮沸。

3. 关火，焖5分钟。

4. 将煮沸后的水过滤，加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

优势：

薄荷柠檬蜂蜜水具有清热解毒、提神醒脑的功效，非常适合夏天饮用。

4. 红豆薏仁茶

材料：

- 红豆：50g

- 薏仁：50g

- 清水：1000ml

做法：

1. 将红豆和薏仁用清水冲洗干净。

2. 将红豆和薏仁放入锅中，加入清水。

3. 大火煮沸后转小火煮1小时。

4. 关火，焖30分钟，即可饮用。

优势：

红豆薏仁茶具有利水消肿、清热解毒的功效，适合夏天减肥和水肿的朋友。

5. 蜂蜜柚子茶

材料：

- 柚子：1个

- 蜂蜜：适量

- 清水：500ml

做法：

1. 将柚子去皮，去籽，切成小块。

2. 将柚子块放入锅中，加入清水。

3. 大火煮沸后转小火煮30分钟。

4. 关火，焖10分钟。

5. 将煮沸后的水过滤，加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

优势：

蜂蜜柚子茶具有美白养颜、润肺止咳的功效，非常适合夏天饮用。

这5款夏季家常热饮做法简单易学，赶紧试试吧！不仅好喝，还能帮你轻松度过炎炎夏日，告别空调病哦！记得分享给身边的朋友，一起享受夏日清凉吧！🍹🌞💕