【铁棍山药汤做法大全】10种家常山药汤食谱，营养滋补，简单易学！

美食爱好者们！今天要给大家分享的是一款超级营养滋补的汤品——铁棍山药汤！山药被誉为“小人参”，具有很高的营养价值，对于身体虚弱、脾胃虚弱的朋友来说，是一道极佳的滋补佳品。接下来，就让我们一起来看看铁棍山药汤的做法大全，学习10种家常山药汤食谱，简单易学，快快收藏起来吧！

一、铁棍山药汤做法大全

1. 铁棍山药排骨汤

【食材】：铁棍山药、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精

【做法】：

1. 排骨用清水浸泡，去除血水，捞出备用。

2. 铁棍山药去皮，切成滚刀块，备用。

3. 锅中加水，放入排骨、姜片、葱段、料酒，大火烧开后撇去浮沫。

4. 撇去浮沫后，将山药块放入锅中，转小火炖煮1小时。

5. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

2. 铁棍山药玉米汤

【食材】：铁棍山药、玉米、胡萝卜、姜片、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；玉米、胡萝卜切成段。

2. 锅中加水，放入姜片，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，将山药块、玉米段、胡萝卜段放入锅中，转小火炖煮30分钟。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

3. 铁棍山药枸杞汤

【食材】：铁棍山药、枸杞、红枣、姜片、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；枸杞、红枣洗净备用。

2. 锅中加水，放入姜片，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，将山药块、枸杞、红枣放入锅中，转小火炖煮30分钟。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

4. 铁棍山药南瓜汤

【食材】：铁棍山药、南瓜、胡萝卜、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；南瓜、胡萝卜切成块。

2. 锅中加水，放入山药块、南瓜块、胡萝卜块，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，转小火炖煮30分钟。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

5. 铁棍山药银耳汤

【食材】：铁棍山药、银耳、红枣、枸杞、冰糖

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；银耳提前泡发，撕成小朵；红枣、枸杞洗净备用。

2. 锅中加水，放入山药块、银耳、红枣，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，转小火炖煮1小时。

4. 最后加入适量的枸杞和冰糖调味即可。

6. 铁棍山药豆腐汤

【食材】：铁棍山药、豆腐、姜片、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；豆腐切成小块。

2. 锅中加水，放入姜片，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，将山药块、豆腐块放入锅中，转小火炖煮30分钟。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

7. 铁棍山药番茄汤

【食材】：铁棍山药、番茄、鸡蛋、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；番茄切成小块。

2. 锅中加水，放入山药块、番茄块，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，转小火炖煮30分钟。

4. 加入打散的鸡蛋液，边煮边搅拌，煮至鸡蛋凝固。

5. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

8. 铁棍山药鸡蛋汤

【食材】：铁棍山药、鸡蛋、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块。

2. 锅中加水，放入山药块，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，转小火炖煮30分钟。

4. 加入打散的鸡蛋液，边煮边搅拌，煮至鸡蛋凝固。

5. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

9. 铁棍山药鸡肉汤

【食材】：铁棍山药、鸡肉、姜片、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；鸡肉切成小块。

2. 锅中加水，放入鸡肉块、姜片，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，将山药块放入锅中，转小火炖煮1小时。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

10. 铁棍山药土豆汤

【食材】：铁棍山药、土豆、胡萝卜、盐、鸡精

【做法】：

1. 铁棍山药去皮，切成滚刀块；土豆、胡萝卜切成块。

2. 锅中加水，放入山药块、土豆块、胡萝卜块，大火烧开后撇去浮沫。

3. 撇去浮沫后，转小火炖煮30分钟。

4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

二、

铁棍山药汤做法大全已经分享完毕，10种家常山药汤食谱，简单易学，营养丰富，快快动手尝试一下吧！在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的山药汤，既能暖胃又能养生，真的是一举两得哦！喜欢的话，记得点赞、收藏、分享哦！祝大家生活愉快，身体健康！