【夏季润肺汤做法大全】清凉润肺，养生必备！夏季养生食谱推荐！

夏季天气炎热，人体容易流失水分，导致肺部干燥，引起各种不适。为了保持身体健康，润肺养肺是夏季养生的重中之重。今天，就为大家分享一份夏季润肺汤的做法大全，让你清凉润肺，养生必备！

一、银耳百合润肺汤

材料：银耳10克，百合20克，枸杞10克，红枣5颗，冰糖适量。

做法：

1. 银耳用清水泡发，洗净撕成小朵。

2. 百合、红枣洗净备用。

3. 锅中加入适量清水，放入银耳、百合、红枣，大火烧开后转小火煮30分钟。

4. 加入枸杞，继续煮10分钟。

5. 最后加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效：银耳、百合具有润肺止咳、养颜美容的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，红枣可补气养血，适合夏季润肺养颜。

二、川贝母雪梨汤

材料：川贝母10克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：

1. 川贝母洗净备用。

2. 雪梨洗净去皮、核，切成小块。

3. 锅中加入适量清水，放入川贝母、雪梨块，大火烧开后转小火煮30分钟。

4. 加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效：川贝母具有清热润肺、止咳化痰的功效，雪梨具有清热解毒、生津止渴的作用，适合夏季润肺止咳。

三、菊花枸杞茶

材料：菊花10克，枸杞10克。

做法：

1. 菊花、枸杞洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入菊花、枸杞，大火烧开后转小火煮10分钟。

3. 倒入杯中，放凉饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合夏季清热润肺、明目。

四、蜂蜜柚子茶

材料：柚子1个，蜂蜜适量。

做法：

1. 柚子洗净去皮、去核，切成小块。

2. 锅中加入适量清水，放入柚子块，大火烧开后转小火煮30分钟。

3. 捞出柚子块，留下汤汁，加入蜂蜜搅拌均匀。

4. 冷却后放入冰箱冷藏，冷藏一天后即可食用。

功效：柚子具有润肺止咳、消食化积的功效，蜂蜜具有润肺养颜、润肠通便的作用，适合夏季润肺养颜、缓解便秘。

五、麦冬玉竹煲排骨

材料：麦冬20克，玉竹20克，排骨500克，生姜适量，盐适量。

做法：

1. 麦冬、玉竹洗净备用。

2. 排骨洗净，切块。

3. 锅中加入适量清水，放入排骨、生姜，大火烧开后转小火煮30分钟。

4. 加入麦冬、玉竹，继续煮30分钟。

5. 最后加入盐调味即可。

功效：麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的功效，玉竹具有润肺止咳、清热生津的作用，适合夏季润肺养阴、生津止渴。

夏季润肺汤的做法大全为大家提供了多种润肺养肺的食谱，希望对大家的夏季养生有所帮助。在炎炎夏日，让我们通过美食来呵护自己的健康，度过一个清凉、舒适的夏季！